Avant ou après les récoltes de fruits selon les productions, l’été est l’occasion de prendre quelques vacances ! Mais vous font-elles réellement du bien ? Que faire pour les rendre vraiment bénéfiques ? Combien de temps dure l’effet des vacances ? Lorsqu’on parle de vacances, si certains disent « enfin, je vais pouvoir me ressourcer et profiter de nouveaux horizons », d’autres stressent déjà à l’idée de quitter leur verger… Alors, que doit-on faire pour augmenter son bien-être en vacances ? Mais les « vacances » au sens où on l’entend, soit 2 à 4 semaines le plus souvent, ont un effet bénéfique beaucoup plus court qu’on ne l’imagine, souligne constat pour Pierrette Desrosiers, psycoach agricole au Québec :
Après 2 à 4 semaines, tous les bénéfices des vacances sont effacés ! Alors compter uniquement sur ces quelques semaines de vacances annuelles pour respirer, c’est aller tout droit au burnout !
Périodes de récupération
Plutôt que de penser « vacances » au sens strict, il est préférable d’envisager les « périodes de récupération » plus largement : de quelques heures (soirée, journée) à quelques jours (weekend, 2-3 jours), voire quelques semaines (pour les plus chanceux !), explique la psycoach.
Quatre facteurs doivent se retrouver lors des vacances, pour faire « le vide… et le plein », développe Pierrette Desrosiers.
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